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Damengymnastik

Gisela Weiser geehrt

Unserer Übungsleiterin Gisela Weiser wurde eine besondere Ehrung zuteil. Sie wurde von der Jury des Kreissportbundes als eine von fünf Preisträgern für den gesundheitsorientierten Sport ("Sport und Gesundheit") in der Kategorie "Kontinuität" ausgewählt und geehrt. Die Laudatio in der Feierstunde in Bergisch Gladbach wurde von Angelika (Gele) Hohlmann als langjähriges Mitglied der Damengymnastik-Abteilung gehalten. Den Wortlaut kann man in der beigefügten pdf lesen, Bilder der Ehrung darunter.

Der Vorstand des Vereins gratuliert zu dieser besonderen Auszeichnung.
 

Gisela Weiser Ehrung.pdf
PDF-Dokument [94.9 KB]

Gymnastik für Damen (ab ca. 40 Jahre)
montags 19.30 – 21.00 Uhr, Turnhalle Mitte (Dörpfeld)

 

Leitung: Gisela Weiser - Tel. 02196/91316

Ausdauertraining nach Musik (Aerobic) zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion und eigenen Fitness.

Wirbelsäulengymnastik
 

mit gezielten Übungen zur Bauch- und Rückenmuskulatur.
 

Schulung des Gleichgewichts und Förderung der Bewegungsfähigkeit.
 

Muskulaturaufbau, Linderung von Muskelverspannungen und Milderung von Rückenbeschwerden.

Stress- und Entspannungsübungen zur Abrundung des Fitnessprogramms.

 

Spiel und Spaß bei Sport und Geselligkeit.

 

Interessierte sind jederzeit willkommen (sh. Kontakt).

Seniorinnengymnastik  findet z.Zt. nicht mehr statt! Vielleicht entsteht einmal wieder eine neue Gruppe.


Es wären dann Übungen für jung gebliebene Seniorinnen zu flotter Musik: Herz- und Kreislauftraining, Rücken- und Beckenbodengymnastik, Koordinationsübungen, Teilbereiche des Nordic Walkings sowie Gehirnjogging.
Gezielte Verbesserung der köperlichen Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, Steigerung der Selbstsicherheit in Alltagssituatioen, z.B. Haushalt, Straßenverkehr.


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